睡眠時無呼吸症候群解消法

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2024/04/19 10:32 |

「いびき＋日中の強い眠気」にご用心

本人には自覚症状のない、いびき。しかし、家族への安眠妨害だけでなく、重大な病気・「睡眠時無呼吸症候群（SAS：Sleep　Apnea　Syndrome）」が隠れていることもある。
睡眠時無呼吸症候群とは、代表的な睡眠障害のひとつで、夜中に何度も呼吸が止まった状態が繰り返される病気のこと。そのほかの症状は、日中の強い眠気、熟睡感がない、集中力の低下など。高血圧症などの生活習慣病も合併していることも多い。定義は、一晩の睡眠で10秒以上の呼吸停止が30回以上、または1時間に5回以上の無呼吸が起こる状態であり、睡眠中に空気の通り道である気道が閉塞してしまうことによって発生する。

原因は、肥満や加齢、顔面の骨格的な問題などと考えられている。気になる人は、下のリストでチェックしてみよう！

夜間こんなことがありませんか？

・	いびきをいつもかく	YES 　NO
・	息が止まっているといわれる	YES 　NO
・	苦しくて目が覚めてしまう	YES 　NO
・	トイレに何度もおきる	YES 　NO
・	口が渇く	YES 　NO

昼間こんなことはありませんか？

・	いつも眠く、居眠りをしてしまうことが多い	YES 　NO
・	疲れやすい	YES 　NO
・	仕事に集中できない　生産効率が悪い	YES 　NO
・	居眠りによる交通事故やニアミスを起こしたことがある	YES 　NO

病気を合併していませんか？

・	高血圧症である	YES 　NO
・	心疾患を持っている	YES 　NO
・	肥満もしくは急激な体重の増加	YES 　NO
・	糖尿病である	YES 　NO