いびきは熟睡のあかし !?
日本人男性の約20％、女性の約5％が習慣性のいびきをかくという調査があります。いびきをかいてよく眠っていると言いますが、はたしていびきは熟睡のあかしなのでしょうか。
実は、脳波の検査をしてみますと、いびきをかいている時は眠りが浅く、熟睡できてはいないのです！
「いびき」って一体なに？
いびきは、睡眠中にのどの奥の息の通り道が狭くなり、空気が通るときにのどが振動して音が鳴るものです。 のどの周囲は筋肉でささえられています。 眠るとこの筋肉の緊張がとれてゆるむため、のどは狭くなりいびきが発生するのです。のどがさらに狭くなり、完全にふさがってしまうと無呼吸になるわけです。
あなたのいびきは普通のいびき？
いびきをかくのは珍しいことではありませんが、その中には病気が隠れていることがあります。
居眠り運転をしそうになるとか、食事中や会話中に眠くなることはありませんか？
大事な会議中に船をこいで、失敗したことはありませんか。？
単なる過労や睡眠不足だけではないかもしれません。睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
どのような人がいびきをかきやすいのでしょう
- 太っている人（のどの周囲に脂肪が沈着してのどが狭くなる）
- アゴが小さい人や引っ込んでいる人
- 扁桃腺やアデノイドが大きい人
- 鼻づまりがある人
こういった方々がいびきをかきやすいようです。 あなたはどうですか？
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